ROOSA NEVALAINEN

Hei! Nimeni on Roosa Nevalainen ja ammatiltani olen fysioterapeutti sekä liikuntaneuvoja. Tilavat ja monitoimiset toimitilani sijaitsevat Oulussa, Raksilan uimahallilla. Fysioterapeuttina olen huolellinen ja otan jokaisen asiakkaan vastaan yksilönä. On tärkeää, että asetamme asiakkaan kanssa yhdessä tavoitteet fysioterapiaa varten. Vahvuuksiani ovat liikkeen analysointi, ohjaaminen ja terapeuttinen harjoittelu. Perinteisten tuki- ja liikuntelinvaivojen lisäksi olen perehtynyt erityisesti nuorten urheilijoiden rasitus- ja urheiluvammojen hoitoon sekä ennaltaehkäisyyn.

 

Kiinnostukseni fysioterapiaan heräsi anatomian opintojen kautta jo opiskellessani liikuntaneuvojaksi Varalan Urheiluopistossa. Oma lajitaustani on muodostelmaluistelun parissa. Vaikka pysyn edelleen luistimilla pystyssä, on rakas harrastus vaihtunut näin aikuisiällä ryhmäliikunnan pariin. Vapaa-ajallani liikun luonnossa koirani kanssa ja rentoudun erilaisia tv-sarjoja katsellessa.
 

Koska fysioterapia on jatkuvasti kehittyvä tieteenala, pyrin osallistumaan erilaisiin koulutuksiin vuosittain. Tämän lisäksi luen paljon alan artikkeleita ja seuraan sosiaalista mediaa. Seuraa minua siis myös Facebookissa! 

 

Lisäkoulutukset: 

  • Urheilijan Rintakehä -kurssi, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 1/2019

  • Urheilijan Niska-Olkapää-Hartiarengas -kurssi, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 3/2018

  • Urheilufysioterapian peruskurssi, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 3/2016

  • GAS – Goal Attainment Scaling (työkalu fysioterapian tavoitteiden asettamiseksi)

  • Facebook - Black Circle

Fysioterapeutti

Roosa Nevalainen

  • ftroosa

ftroosa

 

PALVELUT

Minulta löydät monipuoliset palvelut fysioterapiasta hierontaan ja teippauksiin! Jos et ole varma tarvitsemastasi hoidosta, ota rohkeasti yhteyttä niin katsotaan yhdessä kuinka voin olla avuksi! 

FYSIOTERAPIA 

Fysioterapiaan hakeudutaan yleensä, silloin kun kipua tai liikkumisen rajoitetta on jatkunut jo jonkin aikaa. Fysioterapiassa pyrin löytämään oireiden syyn tutkimalla ja havainnoimalla liikettä. Tarkoituksena on siis löytää kivun aiheuttaja eikä vain hoitaa pelkkää oiretta. Kuntoutusta varten laaditaan suunnitelma ja tavoitteet yhdessä asiakkaan kanssa. Fysioterapia on aktiivinen hoitomuoto, joka vaatii asiakkaalta sitoutumista ja aikaa, jotta kehon normaali toiminta saataisiin palautettua. Fysioterapia sisältää myös tarvittavia manuaalisia käsittelyjä, jotka yhdessä terapeuttisen harjoittelun kanssa auttavat kehoa toimimaan oikealla tavalla.

 

Fysioterapiaan voit tulla myös ilman lääkärin lähetettä.

Fysioterapia palvelut:

  • Kiputilojen, esimerkiksi olkapää- tai selkäkipujen syiden selvittäminen
    ja kuntoutus

  • Nuorten rasitusvammojen kuntoutus (esim. rasitusmurtumat ja apofysiitit)

  • Tuki- ja liikuntaelivaivojen kuntoutus

Varaa aika fysioterapiaan tästä! 

HIERONTA (klassinen/urheiluhieronta) 

Hieronnalla pyritään lievittämään kehon erilaisia kiputiloja ja lihaskireyksiä. Hierontaan voit tulla, jos kärsit lihaskireyksistä tai stressistä ja haluat rentoutua.

Urheilijoille hieronta on oiva palautumiskeino raskaista fyysisistä suorituksista. Urheiluhieronnassa otetaan huomioon urheilijan harjoittelusykli; kevyemmillä viikoilla käsittely voi olla muokkaavaa ja avaavaa kun taas raskailla treeniviikoilla käsittely on palauttavaa.

Hierontaan kuuluu tarvittaessa myös imukuppihieronta. Imukuppihieronta on hyvin tehokasta ja se kiihdyttää aineenvaihduntaa sekä lymfaneste- ja verenkiertoa.

Varaa aika hierontaan tästä! 

TEIPPAUS (kinesioteippaus/urheiluteippaus) 

Kinesioteippauksella pyritään yleensä lievittämään kipua ja lisäämään liikkuvuutta sekä optimoimaan lihastoimintaa. Teippi on materiaaliltaan hyvin elastista ja paksuudeltaan se vastaa ihoa. Kinesioteippausta voidaan käyttää fysioterapian ja hieronnan yhteydessä tai aivan itsenäisenä hoitomuotona.

Urheiluteippausta käytetään usein venähdysten, ruhjevammojen tai pehmytkudosrepeämien hoitomuotona tai vammojen ennaltaehkäisyyn. Teippi on materiaaliltaan joustamatonta, joten sillä saadaan aikaan tukeva pito vamma-alueelle tai alueelle, joka kaipaa stabilointia. Urheiluteippausta ja kinesioteippausta voidaan tarvittaessa myös yhdistää jämäkämmän pidon aikaansaamiseksi esimerkiksi plantaarifaskian repeämissä.

Varaa aika kinesioteippaukseen tästä! 

TEIPPAUS (akuuttiin nilkan nyrjähdykseen) 

Perinteisen KKK- säännön (kompressio, koho, kylmä) lisäksi nilkka tulisi tuoda heti nyrjähdyksen jälkeen oikeaan asentoon. Useimmiten nilkan lievemmissäkin nyrjähdyksissä nilkassa esiintyy osittaista sijoiltaanmenoa. Jos tätä virheasentoa ei korjata, voi se johtaa uusiin kiputiloihin liikeketjun ylempiin osiin kuten polveen, lonkkaan tai selkään. Virheasento voi myös pitkittää nilkan parantumista. Oikeanlaisella nivelen paikalleen laitolla ja tukiteippauksella, nilkka voidaan saada kävelyä kestäväksi jo yhdessä vuorokaudessa. Oikeanlaisella teippauksella ja kävelykuormituksella vähennetään nilkan turpoamista ja ylläpidetään liikkuvuutta. Suositellaan tehtäväksi viimeistään seuraavana päivänä tapaturmasta, mikäli nilkan murtuman mahdollisuus on poissuljettu. Jatkossa suositellaan fysioterapiaa nilkan kuntouttamiseksi

Varaa aika teippaukseen tästä! 

 

HINNASTO

Fysioterapia

  • Fysioterapia 45 min 55 €

  • Fysioterapia 60 min 65 € 

 

Lääkärin lähetteellä saat 8 € Kelan korvauksen 60 min fysioterapiasta

ja 6 € Kelan korvauksen 45 min fysioterapiasta.

Hieronta

  • Hieronta 30 min 30 €

  • Hieronta 45 min 40 €

  • Hieronta 60 min 49 €

  • Hieronta 75 min 56 €

  • Hieronta 90 min 67 €

  • Hieronta 120 min 89 €

Teippaus

  • Kinesioteippaus 15 min 15 € 

  • Akuutin nilkan nyrjähdyksen teippaus 30 min 20 €


Fysioterapian/hieronnan yhteydessä kinesioteippaus ilmaiseksi.

 

YHTEYSTIEDOT

KÄYNTIOSOITE
SÄHKÖPOSTI
PUHELIN

Raksilan Uimahalli, 2. kerros

Pikkukankaantie 3, 90130 Oulu

040-5876922

© 2018 Fysioterapeutti Roosa Nevalainen

Y-tunnus 2882180-4