ROOSA NEVALAINEN
Olen ammatiltani fysioterapeutti sekä liikuntaneuvoja. Liikuntaneuvojaksi olen valmistunut Varalan urheiluopistosta vuonna 2012 ja fysioterapeutiksi Oulun ammattikorkeakoulusta vuonna 2017. Heti valmistumiseni jälkeen ryhdyin yrittäjäksi.
Fysioterapeuttina olen huolellinen ja otan jokaisen asiakkaan vastaan yksilönä.
Vahvuuksiani ovat liikkeen analysointi, ohjaaminen sekä monipuolinen terapeuttinen harjoittelu. Pyrin opettamaan asiakkaalle oman kehon sekä liikkeen tuntemusta ja löytämään parhaat harjoitteet suorituskyvyn parantamiseksi.
Perinteisten tuki- ja liikuntelinvaivojen lisäksi olen perehtynyt erityisesti nuorten urheilijoiden rasitus- ja urheiluvammojen hoitoon sekä ennaltaehkäisyyn.
Toimin Oulun Uinti 1906 ry:n yhteistyöfysioterapeuttina, joten erityisesti kilpa- ja taitouimareiden kuntoutus ja harjoittelun tukeminen on minulle tuttua. Itse olen kilpaillut muodostelmaluistelussa ja nykyään harrastan latino show -tanssia.
Koska fysioterapia on jatkuvasti kehittyvä tieteenala, pyrin osallistumaan erilaisiin koulutuksiin vuosittain. Tämän lisäksi luen paljon alan artikkeleita ja seuraan sosiaalista mediaa. Seuraa minua siis myös Facebookissa sekä Instagramissa!
Lisäkoulutukset
-
Urheilijan kuormitusfysiologia ja paranemisprosessit, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 12/2020
-
Urheilijan Rintakehä, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 1/2019
-
Urheilijan Niska-Olkapää-Hartiarengas, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 3/2018
-
Urheilufysioterapian peruskurssi, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 3/2016
PALVELUT
Minulta löydät monipuoliset palvelut fysioterapiasta hierontaan ja teippauksiin! Jos et ole varma tarvitsemastasi hoidosta, ota rohkeasti yhteyttä niin katsotaan yhdessä kuinka voin olla avuksi!
FYSIOTERAPIA
Fysioterapiaan hakeudutaan yleensä, silloin kun kipua tai liikkumisen rajoitetta on jatkunut jo jonkin aikaa. Fysioterapiassa pyrin löytämään oireiden syyn tutkimalla ja havainnoimalla liikettä. Tarkoituksena on siis löytää kivun aiheuttaja eikä vain hoitaa pelkkää oiretta. Fysioterapia on aktiivinen hoitomuoto, joka vaatii asiakkaalta sitoutumista ja aikaa tehdä fysioterapeuttista harjoittelua, jotta kehon normaali toiminta saataisiin palautettua. Fysioterapia sisältää myös tarvittavia manuaalisia käsittelyjä, jotka yhdessä terapeuttisen harjoittelun kanssa auttavat kehoa toimimaan oikealla tavalla.
Fysioterapiaan voit tulla myös ilman lääkärin lähetettä.
Fysioterapia palvelut:
-
Kiputilojen, esimerkiksi olkapää- tai selkäkipujen syiden selvittäminen
ja kuntoutus -
Nuorten rasitusvammojen kuntoutus (esim. rasitusmurtumat ja apofysiitit)
-
Tuki- ja liikuntaelivaivojen kuntoutus
HIERONTA
Hieronnalla pyritään lievittämään kehon erilaisia kiputiloja ja lihaskireyksiä. Hierontaan voit tulla, jos kärsit lihaskireyksistä tai stressistä ja haluat rentoutua.
Urheilijoille hieronta on oiva palautumiskeino raskaista fyysisistä suorituksista. Urheiluhieronnassa otetaan huomioon urheilijan harjoittelusykli; kevyemmillä viikoilla käsittely voi olla muokkaavaa ja avaavaa kun taas raskailla treeniviikoilla käsittely on palauttavaa.
TEIPPAUS (kinesio-/urheiluteippaus)
Kinesioteippauksella pyritään yleensä lievittämään kipua ja lisäämään liikkuvuutta sekä optimoimaan lihastoimintaa. Teippi on materiaaliltaan hyvin elastista ja paksuudeltaan se vastaa ihoa. Kinesioteippausta voidaan käyttää hoidon tukena, mutta sen lisäksi tarvitaan usein fysioterapeuttista harjoittelua.
Urheiluteippausta käytetään usein venähdysten, ruhjevammojen tai pehmytkudosrepeämien hoitomuotona tai vammojen ennaltaehkäisyyn. Teippi on materiaaliltaan joustamatonta, joten sillä saadaan aikaan tukeva pito vamma-alueelle tai alueelle, joka kaipaa stabilointia. Urheiluteippausta ja kinesioteippausta voidaan tarvittaessa myös yhdistää jämäkämmän pidon aikaansaamiseksi esimerkiksi plantaarifaskian repeämissä.
HINNASTO
Fysioterapia
Fysioterapia 60 min. 65 €
Fysioterapia 45 min. 55 €
Fysioterapia 30 min. 45 €
Lääkärin lähetteellä saat 8 € Kelan korvauksen 60 min. fysioterapiasta
ja 6 € Kelan korvauksen 45 min. fysioterapiasta.
Hieronta
Hieronta 30 min. 35 €
Hieronta 45 min. 44 €
Hieronta 60 min. 52 €
Hieronta 75 min. 60 €
Hieronta 90 min. 70 €
Hieronta 120 min. 89 €
Teippaus
Kinesio-/ urheiluteippaus 15 min. 15 €
Fysioterapian/hieronnan yhteydessä teippaus ilmaiseksi.
YHTEYSTIEDOT
KÄYNTIOSOITE
SÄHKÖPOSTI
PUHELIN
Raksilan Uimahalli, 2. kerros
Pikkukankaantie 3, 90130 Oulu
040-5876922
