ROOSA NEVALAINEN

Olen ammatiltani fysioterapeutti sekä liikuntaneuvoja. Liikuntaneuvojaksi olen valmistunut Varalan urheiluopistosta vuonna 2012 ja fysioterapeutiksi Oulun ammattikorkeakoulusta vuonna 2017. Heti valmistumiseni jälkeen ryhdyin yrittäjäksi.

 

Fysioterapeuttina olen huolellinen ja otan jokaisen asiakkaan vastaan yksilönä. 

Vahvuuksiani ovat liikkeen analysointi, ohjaaminen sekä monipuolinen terapeuttinen harjoittelu. Pyrin opettamaan asiakkaalle oman kehon sekä liikkeen tuntemusta ja löytämään parhaat harjoitteet suorituskyvyn parantamiseksi.

 

Perinteisten tuki- ja liikuntelinvaivojen lisäksi olen perehtynyt erityisesti nuorten urheilijoiden rasitus- ja urheiluvammojen hoitoon sekä ennaltaehkäisyyn.

Toimin Oulun Uinti 1906 ry:n yhteistyöfysioterapeuttina, joten erityisesti kilpa- ja taitouimareiden kuntoutus ja harjoittelun tukeminen on minulle tuttua. Oma lajitaustani on kuitenkin muodostelmaluistelussa, jota harrastan edelleen noin kerran viikossa.
 

Koska fysioterapia on jatkuvasti kehittyvä tieteenala, pyrin osallistumaan erilaisiin koulutuksiin vuosittain. Tämän lisäksi luen paljon alan artikkeleita ja seuraan sosiaalista mediaa. Seuraa minua siis myös Facebookissa sekä Instagramissa!

 

Lisäkoulutukset

  • Urheilijan kuormitusfysiologia ja paranemisprosessit, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 12/2020

  • Urheilijan Rintakehä, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 1/2019

  • Urheilijan Niska-Olkapää-Hartiarengas, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 3/2018

  • Urheilufysioterapian peruskurssi, Suomen Urheilufysioterapeutit ry, 3/2016

Roosa_nevalainen.jpg
 

PALVELUT

Minulta löydät monipuoliset palvelut fysioterapiasta hierontaan ja teippauksiin! Jos et ole varma tarvitsemastasi hoidosta, ota rohkeasti yhteyttä niin katsotaan yhdessä kuinka voin olla avuksi! 

FYSIOTERAPIA 
Fysioterapia.jpg

Fysioterapiaan hakeudutaan yleensä, silloin kun kipua tai liikkumisen rajoitetta on jatkunut jo jonkin aikaa. Fysioterapiassa pyrin löytämään oireiden syyn tutkimalla ja havainnoimalla liikettä. Tarkoituksena on siis löytää kivun aiheuttaja eikä vain hoitaa pelkkää oiretta. Fysioterapia on aktiivinen hoitomuoto, joka vaatii asiakkaalta sitoutumista ja aikaa tehdä fysioterapeuttista harjoittelua, jotta kehon normaali toiminta saataisiin palautettua. Fysioterapia sisältää myös tarvittavia manuaalisia käsittelyjä, jotka yhdessä terapeuttisen harjoittelun kanssa auttavat kehoa toimimaan oikealla tavalla.

 

Fysioterapiaan voit tulla myös ilman lääkärin lähetettä.

Fysioterapia palvelut:

  • Kiputilojen, esimerkiksi olkapää- tai selkäkipujen syiden selvittäminen
    ja kuntoutus

  • Nuorten rasitusvammojen kuntoutus (esim. rasitusmurtumat ja apofysiitit)

  • Tuki- ja liikuntaelivaivojen kuntoutus

Varaa aika fysioterapiaan tästä! 

HIERONTA

Hieronnalla pyritään lievittämään kehon erilaisia kiputiloja ja lihaskireyksiä. Hierontaan voit tulla, jos kärsit lihaskireyksistä tai stressistä ja haluat rentoutua.

Urheilijoille hieronta on oiva palautumiskeino raskaista fyysisistä suorituksista. Urheiluhieronnassa otetaan huomioon urheilijan harjoittelusykli; kevyemmillä viikoilla käsittely voi olla muokkaavaa ja avaavaa kun taas raskailla treeniviikoilla käsittely on palauttavaa.

Varaa aika hierontaan tästä! 

TEIPPAUS (kinesio-/urheiluteippaus) 
teippaus.jpg

Kinesioteippauksella pyritään yleensä lievittämään kipua ja lisäämään liikkuvuutta sekä optimoimaan lihastoimintaa. Teippi on materiaaliltaan hyvin elastista ja paksuudeltaan se vastaa ihoa. Kinesioteippausta voidaan käyttää fysioterapian ja hieronnan yhteydessä tai aivan itsenäisenä hoitomuotona.

Urheiluteippausta käytetään usein venähdysten, ruhjevammojen tai pehmytkudosrepeämien hoitomuotona tai vammojen ennaltaehkäisyyn. Teippi on materiaaliltaan joustamatonta, joten sillä saadaan aikaan tukeva pito vamma-alueelle tai alueelle, joka kaipaa stabilointia. Urheiluteippausta ja kinesioteippausta voidaan tarvittaessa myös yhdistää jämäkämmän pidon aikaansaamiseksi esimerkiksi plantaarifaskian repeämissä.

Varaa aika teippaukseen tästä! 

 

HINNASTO

Fysioterapia

Fysioterapia 60 min. 65 €

Fysioterapia 45 min. 55 €

Fysioterapia 30 min. 45 €

 

Lääkärin lähetteellä saat 8 € Kelan korvauksen 60 min. fysioterapiasta

ja 6 € Kelan korvauksen 45 min. fysioterapiasta.

Hieronta

Hieronta 30 min. 30 €

Hieronta 45 min. 40 €

Hieronta 60 min. 49 €

Hieronta 75 min. 56 €

Hieronta 90 min. 67 €

Hieronta 120 min. 89 €

Teippaus

Kinesio-/ urheiluteippaus 15 min. 15 € 


Fysioterapian/hieronnan yhteydessä teippaus ilmaiseksi.

 

YHTEYSTIEDOT

KÄYNTIOSOITE
SÄHKÖPOSTI
PUHELIN

Raksilan Uimahalli, 2. kerros

Pikkukankaantie 3, 90130 Oulu

040-5876922